Parfois, il est difficile de trouver le bon positionnement dans nos relations.
Nous pouvons mettre en place, malgré nous, des comportements regrettables : indifférence, repli sur soi, intrusion, sur-contrôle, humiliation, irrespect, froideur, distance...
Et si c'était lié à des peurs qui se réactivent ?
Des peurs qui créent en nous, par exemple, ce type d'interrogation :
Suis-je important.e à ses yeux ?
Suis-je respectable ?
Suis-je aimable ?
Ces peurs réactivées vont influencer notre manière d'interagir.
Descriptif
Formation autour des enjeux de l’estime de soi et de la confiance en soi pour bâtir des relations harmonieuses porteuses de croissance individuelle et collective.
Objectifs pédagogiques
-mieux comprendre ses besoins intra et interpersonnels
-s’auto-évaluer sur les critères estime de soi et confiance en soi
- identifier ses peurs intra et interpersonnelles
- apprendre à repérer et réduire les rigidités comportementales
- savoir favoriser des relations constructives
Deux jours pour mettre en lumière cette dimension invisible, mieux comprendre ce qui se joue en nous et ce qui peut entraver l'harmonie, la fluidité interpersonnelle.
Je ferai le lien entre estime de soi, confiance en soi, puissance individuelle et puissance collective.
Nous aborderons pendant ces deux jours, les notions de connaissance de soi, de soi en relation avec les autres.
Vous apprendrez à reconnaître et réduire les rigidités comportementales, à renforcer vos liens.
Vous apprendrez à prédire les compatibilités ou incompatibilités des individus dans un groupe au regard des comportements que vous mettez en place.
Vous identifierez quelles vont être les sources de tension ? À quel niveau ? Comment les dépasser ?
Je m’appuyerai sur les travaux de recherche de Will Schutz, psychologue et statisticien américain, pionnier de l’étude des relations interpersonnelles et du questionnaire « FIRO-B » (Orientations Fondamentales des Relations Interpersonnelles). Il reflétera vos besoins interpersonnels et par conséquent comment vous aimez inconsciemment vous comporter avec les autres, ainsi que ce que vous attendez en retour : quel degré d'implication ? quel degré d'influence ? quel degré de proximité ?
Vos résultats seront la base de notre réflexion et peut-être ajusterez-vous vos comportements pour laisser la place à plus de légitimité ? de confiance ? d'estime de soi ? de bienveillance ?
Ces deux jours seront intenses, bienfaisants et visent le retour à des relations harmonieuses et respectueuses des besoins de chacun.e.
Oeuvrons pour un monde plus doux...
Programme détaillé
Jour 1 matin
Présentation de la théorie des comportements humains de Will Schutz et partage sur :
- Le rôle fondamental des sentiments dans les relations et les comportements.
- Les relations aux autres influencées par le ressenti vis-à-vis de soi.
- La notion d’estime de soi (définition, ingrédients composant l’estime de soi)
- La notion de sentiments positifs versus croyances négatives
Jour 1 après-midi
Démarrage de l’expérience apprenante en dynamique de groupe :
- Rêve éveillé pour mettre à jour sa confiance en soi et ses besoins en matière de relation
- Réflexion et expérience collective autour de la notion d’inclusion dans ses relations :
o Comment je prends ma place ? Dans quelle mesure je m'implique ?
o Comment je laisse la place ?
o Quels sont les sentiments sous-jacents à ces comportements : Est-ce que je me sens signifiant.e ou insignifiant.e aux yeux des autres ? …
- Réflexion et expérience collective autour de la notion de besoin de contrôler les relations :
o Dans quelle mesure je souhaite exercer mon influence ? mon pouvoir ? mon emprise ? avec qui ?
o Quel pouvoir de décision je me donne? je laisse à l'autre ?…
o Quels sont les sentiments sous-jacents à ces comportements ?
- Réflexion et expérience collective autour de la notion d’ouverture à soi, aux autres
o A quel point je suis sincère avec moi-même ? avec les autres ?
o A quel degré je sais accueillir mes émotions ? celles des autres ?
o Quels sont les sentiments sous-jacents à ces comportements ?
Jour 2
- Partage du cercle de la loi de l’attraction
- Réflexion autour des notions de contact, impact, dévoilement de soi dans la relation aux autres
- Réflexion et apports autour des peurs interpersonnelles (peur de l’abandon, peur de vulnérabilité, peur d’être indigne d’être aimé.e)
- Réflexion et apports autour des comportements de rigidité et ce qui nous empêche de mener des relations harmonieuses
- Temps introspectif d’auto-prédiction de ses besoins et comportements sociaux
- Partage des scores de chacun.e
- Réflexion sur les impacts dans sa vie
- Émergence des possibles pour évoluer, (se) transformer
- Explication de la mantra thérapie pour se renforcer et se libérer
- Exercices en dynamique de groupes pour repérer les zones de compatibilité ou d’incompatibilité entre nous et en déduire ce vers quoi aller pour plus d’harmonie
- Méditation réparatrice
En option (au gré des besoins)
- Ateliers de renforcement à la qualité de notre communication (pratiques de la communication non violente de Marshall Rosenberg).
- Partage sur l’usage des huiles essentielles pour soutenir ce qui doit l’être (confiance, pouvoir personnel, amour, paix intérieure….)
Les 06 & 07 juillet 2024, 9H30/17H30
Lieu : Villeneuve d'Ascq, Auprès de mon arbre. Parling sur place.
Tarif : 290 € les deux jours.
Possibilité de régler en deux fois (me contacter).
Réservation à effectuer avant le 31 mai 2024 par internet (voir lien ci-dessous).
Pour réserver :
https://www.nathalieparlier.fr/booking-calendar/renforcer-les-liens-entre-nous?utm_medium=page_links
Energétiquement,
Nathalie Parlier
Contact 06/61/44/67/51
✨ Créatrice et dirigeante de KOBAN, cabinet de conseil et de formation en entreprises (management/leadership/santé-bien-être au travail)
✨ Coach, superviseur
✨ Naturopathe
✨ Psychothérapeute
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