1. MÉDITATION GUIDÉE SE LIBÉRER DE SES PEURS

ÉTAPE 1 : SE LIBÉRER DE SES PEURS PUIS CRÉER DES FONDATIONS INTÉRIEURES STABLES & SOLIDES.
(Chakra Racine)
Une méditation audio guidée de 20 mn à renouveler jusqu'à harmonisation complète du chakra racine (voir consignes dans le livret d'accompagnement qui précise quelle huile essentielle y associer pour plus d'effets, et qui vous propose un test d'équilibre sur chacun des chakras). Pour un travail sérieux, partez au moins sur 21 jours consécutifs. Idéalement 40 jours.
 
Travailler le chakra racine est l’occasion de se remettre sur pied, d’apprendre à s’enraciner, et à nouveau ressentir un bien-être physique. 
 
Localisé à la base de la colonne vertébrale, sur le plancher pelvien et les trois premières vertèbres, le Chakra Racine est responsable de votre sentiment de sûreté et de sécurité. 
Le premier chakra est constitué de tout ce qui vous mène à la stabilité dans votre vie.
 
Un dysfonctionnement dans ce chakra peut entrainer différentes problématiques comme l’anxiété, la dépression, la sensation de se sentir en insécurité permanente, d’avoir peur, de vivre sur un nuage, de perdre pied, de fuir la réalité, de chercher à combler systématiquement des manques internes. Si vous rencontrez des problématiques de ce type, il sera bon de travailler sur ce chakra afin de retrouver votre sécurité interne. Des déséquilibres physiques également peuvent se manifester sous forme de problèmes au colon, à la vessie, ou des problèmes au bas du dos, aux jambes ou aux pieds. Des désordres dans l’alimentation se révèlent également comme symptôme d’un déséquilibre du Chakra Racine.
 
Remettre en équilibre le Chakra Racine, crée des fondations solides pour débloquer tout le système des chakras.
Vous négligeriez, vous, les fondations d’une maison où vous envisagez d’aller vivre pour une longue période ?
Des fondations solides, intégrées dans un terrain stable vous donneront ce sentiment de stabilité. 
 
Je vous souhaite de tout coeur, une belle et douce pratique soutenue par une musique aux sons binauraux et aux ondes thêta (3 à 8 Hz) qui présentent de nombreux avantages : (réduction de l’anxiété, soulagement des douleurs chroniques...). Aussi, les ondes thêta sont également liées au rêve, à la mémoire à court terme et à l’état méditatif. Elles sont excellentes pour la méditation.
 
Bonne séance,
 
Nathalie