2. MÉDITATION GUIDÉE RETROUVER LA JOIE DE VIVRE, LA GAÎTÉ, LE PLAISIR

« LA VIE EST FAÎTE POUR ÊTRE AGRÉABLE ! »
Ce chakra (le réceptacle de la joie) correspond à notre bien-être physique, corporel. Il est donc lié à ce que nous offrons à notre corps (sexualité, nourriture, appétit, activité, repos, plaisir, soin, sensualité…). Un chakra sacré sain possède des limites définies, ni trop ouvertes, ni trop fermées. 
Il est 5 cm sous le nombril. 
Son âge de résonnance : de 7 à 14 ans. 
Un chakra bloqué peut entraîner la personne à se priver des plaisirs physiques simples de la vie. La personne peut se punir de bien s’alimenter, de faire du sport, de recevoir des câlins, elle peut refuser la chaleur et l’abondance dont elle a envie et faire souffrir les autres aussi. 
Ce chakra peut nous donner la meilleure santé qui soit mais si la personne ne respecte pas les besoins de son corps en le traitant comme une machine par exemple, alors elle affaiblira tôt ou tard ce centre énergétique.
Donc, un bon fonctionnement de ce chakra dépend de la façon dont nous prenons soin de nous-mêmes et de la façon dont nous plaçons nos limites. Ce chakra respecté favorise la régénération en envoyant de l’énergie vitale dans nos systèmes.
 
SAVOIR CE QUI EST ASSEZ ET GÉRER SES ÉMOTIONS 
Le thème sous-jacent de ce chakra consiste à savoir ce qui est assez «  ASSEZ, C’EST ASSEZ ». Cela inclut la quantité de nourriture que nous donnons à notre organisme ainsi que la façon dont nous utilisons notre énergie vitale. La gaspillez-vous en la donnant à des gens et des situations qui ne vous font pas plaisir ? Savez-vous à quel moment vous arrêter dans votre travail ? Dans votre façon de vous nourrir  ? 
Ce chakra nous invite à décoder la complexité de nos émotions (peur de s’ennuyer ?  De s’engager ? De perdre le contrôle ? …) et à apprendre à les gérer . Nous comprenons que quand ce chakra est perturbé, nous cherchons à compenser notre absence de joie en nous tournant vers des palliatifs extérieurs de plaisir comme les drogues, l’alcool, la nourriture, les aventures, une activité exagérée, des abus relationnels, de la violence…tout cela se transformant en dépendance). Si ce chakra n’est pas réapprovisionné, il finit par tarir toutes les ressources énergétiques de l’organisme.
 
Cette méditation vous propose un travail de réharmonisation de ce chakra. 
à réaliser tous les jours pendant 21 jours minimum. Cela après avoir préalablement rééquilibrer le 1er chakra. c'est indispensable. 
 
Cette méditation guidée est accompagnée de sons et musiques thérapeutiques bienfaisantes. 
Il est conseillé de pratiquer cette méditation pendant 21 jours consécutifs pour réharmoniser ce centre énergétique.